Брата Пэрис Хилтон выпустили из тюрьмы
Мужчина пережил авиакатастрофу, чтобы выиграть миллион
Интересные новости 25.5.2020, Понедельник. У нас тут 00:38
"Интересные новости" - информационная лента самых интересных новостей без политики
Положить Новости Израиля в закладки
Google+
Организму нужны регулярные нагрузки
Организму нужны регулярные нагрузки
lenta://НАУКА/Спорт

Невзирая на заявления некоторых ученых о том, что достаточный уровень физических нагрузок можно поддерживать даже пешеходными прогулками в быстром темпе, группе американских и австралийских исследователей удалось доказать, что от болезней организм могут защитить только продолжительные и интенсивные тренировки.

По словам авторов соответствующего исследования, чтобы надежно защититься от онкологических заболеваний, инфаркта, инсульта и диабета, необходимо уделять спортивным нагрузкам не меньше двенадцати часов в неделю, что почти в пять раз больше минимального времени, рекомендуемого для еженедельных занятий спортом Всемирной Организацией Здравоохранения. Меньшее время, потраченное на физические упражнения, попросту не принесет настолько же гарантированного результата, считают в Университетах Вашингтона и Квинсленда.

По словам исследователей, далеко не все люди могут позволить себе заниматься в спортзале двенадцать часов в неделю, однако повысить физическую активность можно и другим способами, например, выполняя больше работы по дому и больше двигаясь на работе.
Читайте также новости по теме

Все новости
раздела
Поделиться:
Постоянная ссылка на эту новость:
http://www.lenta.co.il/page/20160811122356
Последнее на сайте:

НОВОСТИ Lentainform
НОВОСТНЫЕ ЛЕНТЫ
НОВОСТИ США ОТ AmericaRU.com

НОВОСТИ ХАТА.co.il

ИЗРАИЛЬСКИЕ НОВОСТИ OT ISRA.com

Новости США