Герой "Табу" за день выполнил план по сбору средств для жертв теракта
Суд наказал модель "Playboy" за насмешки над чужим телом
Интересные новости 22.9.2019, Воскресенье. У нас тут 23:23
"Интересные новости" - информационная лента самых интересных новостей без политики
Положить Новости Израиля в закладки
Google+
Почему нам нужно высыпаться?
Почему нам нужно высыпаться?
lenta://НАУКА/Здоровье

Если ваши усилия по улучшению физической формы разбиваются о неумолимую стрелку весов, упрямо не желающую сдвигаться ни на миллиметр влево, необходимо задуматься не только о калорийности рациона и достаточности занятий спортом, но и о том, сколько времени вы проводите в постели и насколько качественным является ваш сон.

Оказывается, между ночным отдыхом и нашим весом существует стойкая взаимосвязь, а хроническая бессонница и вовсе может обернуться не просто увеличением веса, а развитием клинического ожирения. Все дело в том, что при недостаточном ночном сне человеку становится трудно соблюдать здоровую диету, отказываясь от чрезмерно калорийных продуктов. Кроме того, недосып оборачивается физической усталостью, которая не позволяет нормально заниматься в спортзале или достичь хорошего результата за счет пробежки.

О таких выводах журналистам рассказал доктор Кристиан Бенедикт (Christian Benedict), работающий в Уппсальском университете в Швеции и считающий, что недостаточный и некачественный ночной сон оказывает большое воздействие на метаболизм.
Читайте также новости по теме

Все новости
раздела
Поделиться:
Постоянная ссылка на эту новость:
http://www.lenta.co.il/page/20170526101136
Последнее на сайте:

НОВОСТИ Lentainform
НОВОСТНЫЕ ЛЕНТЫ
НОВОСТИ США ОТ AmericaRU.com

НОВОСТИ ХАТА.co.il

ИЗРАИЛЬСКИЕ НОВОСТИ OT ISRA.com

Новости США