Ким Кардашьян расстраивается из-за неудачных фотографий
Мужчина с отверткой набросился на картину Гитлера
Интересные новости 19.10.2017, Четверг. У нас тут 22:52
"Интересные новости" - информационная лента самых интересных новостей без политики
Положить Новости Израиля в закладки
Google+
Установлено, какие нагрузки являются самыми полезными для мозга
Установлено, какие нагрузки являются самыми полезными для мозга
lenta://НАУКА/Исследования

Если вы заботитесь о повышении настроения, улучшении функциональности памяти и защите мозга от возрастных проблем, но при этом стремитесь к максимальной естественности, ученые советуют вам задуматься о физических нагрузках. Наиболее полезными для работы головного мозга недавно были признаны аэробные нагрузки.

Аэробные нагрузки – это физические упражнения, которые предусматривают большую продолжительность исполнения, интенсивное потоотделение и увеличение частоты сердечных сокращений. В Медицинской школе при Гарвардском университете заявляют, что этот вид упражнений является крайне полезным и для сердца, и для мозга.

Боле того, сообщает здание "The American Journal of Psychiatry", если раньше исследователи настаивали на том, что полезными для организма являются только регулярные и продолжительные аэробные нагрузки (не меньше 30-45 минут), то в гарвардском университете пришли к выводу, что для мозга будут полезны даже непродолжительные аэробные тренировки, продолжительностью по пять минут.
Читайте также новости по теме

Все новости
раздела
Поделиться:
Постоянная ссылка на эту новость:
http://www.lenta.co.il/page/20171009102638
Последнее на сайте:

НОВОСТИ Lentainform
НОВОСТНЫЕ ЛЕНТЫ
НОВОСТИ США ОТ AmericaRU.com

НОВОСТИ ХАТА.co.il

ИЗРАИЛЬСКИЕ НОВОСТИ OT ISRA.com

Новости США