Парень из России утверждает, что на Марсе есть свое население
Настоящий Железный человек установил новый мировой рекорд
Интересные новости 22.11.2017, Среда. У нас тут 11:00
"Интересные новости" - информационная лента самых интересных новостей без политики
Положить Новости Израиля в закладки
Google+
Какие упражнения нужно выполнять, чтобы прожить дольше?
Какие упражнения нужно выполнять, чтобы прожить дольше?
lenta://НАУКА/Спорт

В журнале "The American Journal of Epidemiology" были опубликованы результаты большого исследования, которое помогло установить взаимосвязь между определенными разновидностями физических упражнений и предрасположенностью к преждевременной смерти. Материалом для исследования послужили данные о физических нагрузках 80 тысяч взрослых мужчин и женщин.

Оказалось, что наиболее полезными упражнениями (с точки зрения увеличения продолжительности жизни) являются регулярные отжимания и подъемы корпуса из положения лежа (качание пресса). Выяснилось, что для мужчин и женщин, которые отдают предпочтение этим двум силовым упражнениям, риск преждевременной смерти уменьшается на 23%, а риск смерти от онкологического заболевания – на 31%.

Такое наблюдение привело авторов исследования к выводу о том, что не только для отличной физической формы, но и для общего состояния здоровья силовые тренировки следует признать не менее важными и полезными, чем кардионагрузки. Если говорить именно об упомянутых упражнениях, то огромное их преимущество заключается в том, что они не требуют специальных тренажеров или снарядов, а поэтому могут выполняться дома.
Читайте также новости по теме

Все новости
раздела
Поделиться:
Постоянная ссылка на эту новость:
http://www.lenta.co.il/page/20171110110957
Последнее на сайте:

НОВОСТИ Lentainform
НОВОСТНЫЕ ЛЕНТЫ
НОВОСТИ США ОТ AmericaRU.com

НОВОСТИ ХАТА.co.il

ИЗРАИЛЬСКИЕ НОВОСТИ OT ISRA.com

Новости США