Перед Рождеством и Новым годом многие мужчины и женщины внимательнейшим образом следят за своим рационом, однако сытные застолья не щадят фигуру, а поэтому в послепраздничный период решение сесть на жесткую диету, чтобы в кратчайшие сроки вернуться к более или менее нормальному весу, принимают ещё больше людей.

Конечно же, ограничение количества и калорийности потребляемых продуктов в этом случае практически обязательно возымеет результат, однако нужно помнить, что радикальные диеты больше вредят организму, чем помогают ему. Кроме того, на фоне резкого уменьшения массы тела нередко возникает сильный стресс, из-за которого ухудшается состояние кожи и даже могут начать активно выпадать волосы. Также стресс повышает риск подцепить простудное заболевание.

Если вы и решили соблюдать послепраздничную диету, эксперты советуют следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество углеводов, которые необходимы в холодное время года, прежде всего, для согревания. Ни в коем случае нельзя отказываться от употребления мяса, а калории лучше экономить на сладостях.