Обладателем 451-миллионного джек-пота стал 20-летний парень
Умерла солистка "The Cranberries"
Интересные новости 26.8.2019, Понедельник. У нас тут 01:08
"Интересные новости" - информационная лента самых интересных новостей без политики
Положить Новости Израиля в закладки
Google+
Как влияют на фигуру 20 минут сна?
Как влияют на фигуру 20 минут сна?
lenta://НАУКА/Исследования

Хотя количество сна должно быть нормированным и западные ученые признают, что проводить в постели слишком много времени не менее вредно, чем недосыпать, всего двадцать дополнительных минут сна могут быть очень полезными, в первую очередь, для тех мужчин и женщин, которые относят себя к категории неисправимых сладкоежек.

Исследователи из Королевского колледжа Лондона утверждают, что непродолжительный дополнительный сон помогает отказаться от чрезмерного употребления сладостей. Например, рекомендованные двадцать минут помогут съедать за день на полпорции торта меньше, чем обычно (то есть – при семичасовом сне), сокращая потребляемую дневную норму сахара примерно на десять граммов.

Предыдущие исследования уже связывали недостаток ночного сна с нарушением процесса обмена веществ и увеличением веса тела. Это происходит из-за того, что при недосыпе организму тяжелее противодействовать соблазнам, связанным с употреблением нездоровых продуктов, включая еду с большим содержанием сахара, жиров или соли.
Читайте также новости по теме

Все новости
раздела
Поделиться:
Постоянная ссылка на эту новость:
http://www.lenta.co.il/page/20180116110042
Последнее на сайте:

НОВОСТИ Lentainform
НОВОСТНЫЕ ЛЕНТЫ
НОВОСТИ США ОТ AmericaRU.com

НОВОСТИ ХАТА.co.il

ИЗРАИЛЬСКИЕ НОВОСТИ OT ISRA.com

Новости США